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提高睡眠质量药茶:酸枣丹茶
【原料】
酸枣仁5克,丹参3克,花茶1克。
【制作方法】
1.将酸枣仁、丹参洗净后放入砂锅,加没过所有材料2厘米的清水,浸泡半小时。
2.浸泡好药材的砂锅置火上,大火烧开后转小火再煎煮15分钟,离火后澄出药汁。
3.用澄出的药汁趁热冲泡花茶,待花茶完全泡开后即可饮用。
【用法】
每日1~2剂,代茶频饮。
【保健功效】
这款药茶具有清心除烦,养血活血。适用于因血脉瘀阻、心气亏虚所指的虚烦失眠。
【其他功效】
还可辅助治疗冠心病等症。
小常识 ------------------------------------------------------------------
酸枣仁:
性平;味甘、酸;归心、肝、胆经。补肝,宁心,敛汗,生津。用于:虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴。
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