提高睡眠质量药茶——酸枣连茶（调理心火亢旺引发的失眠）

提高睡眠质量药茶：酸枣连茶

【原料】

黄连18克，酸枣仁5克，花茶、白砂糖各1克。

【制作方法】

1．将黄连、酸枣仁洗净后放人砂锅，加没过所有材料1.5厘米的清水，浸泡半小时。

2．浸泡好药材的砂锅置火上，大火烧开后转小火再煎煮20分钟，离火后澄出药汁。

3．用澄出的药汁趁热冲泡花茶，待花茶完全泡开后加入白砂糖调味，即可饮用。。

【用法】

每日1剂，代茶饮用。

【保健功效】

这款药茶具有养血安神，清心除烦。适用于因心血不足、心火亢旺所致的烦燥难眠。

【其他功效】

对心血不足、心火亢旺引发的心神不安、口腔溃疡、口苦等不活。

小常识 ------------------------------------------------------------------

酸枣仁：

性平；味甘、酸；归心、肝、胆经。补肝，宁心，敛汗，生津。用于：虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。