提高睡眠质量药茶——杭菊天钩茶（助安眠）

提高睡眠质量药茶：杭菊天钩茶

【原料】

杭白菊、钩藤10克，天麻3克。

【制作方法】

1．将杭白菊洗净备用。

2．钩藤、天麻洗净、晾干后一起碾成粗末备用。

3．把处理好的所有材料一起放入保温杯，用适量沸水冲泡，加盖焖5分钟后即可饮用。

【用法】

每日1～2剂，代茶频饮。随喝随添水，直至色浅味淡。

【保健功效】

这款药茶具有平肝潜阳。适用于因湿热困脾传变于肝，引发肝风内动而出现的失眠多梦。

【其他功效】

对肝阳上亢导致的头晕耳鸣、烦躁易怒、面时潮红、口苦口干等不适，也有缓解作用。

小常识 ------------------------------------------------------------------

杭白菊：

辛、甘、苦，微寒。疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。