高尔夫球是一项能帮助塑身的有益运动

现代高尔夫球运动起源于苏格兰，也有人认为起源于荷兰，距今已有500余年的历史。15世纪中，高尔夫运动在苏格兰已经盛行，根据苏格兰历史记载，詹姆斯二世国王曾于1457年下令禁止高尔夫球运动，因此，一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。1908年，英国成立第一个高尔夫球俱乐部。1754年，又制定了比赛规则。1911年美国曾举行大西洋全美高尔夫球赛。在英国举行的一年一度的高尔夫球公开锦标赛，是最大规模的国际性比赛。现时，高尔夫球在一些发达国家盛行，而美国、英国和日本尤甚。世界业余高尔夫球协会就有六、七十个会员国，两千多万会员。其中美国有1200万会员和一万多个球场；日本有300万会员，1400多个球场。1900年，第二届国际奥林匹克运动会曾把高尔夫球列为表演项目。1984年，国际奥委会批准高尔夫球为奥林匹克运动会的正式比赛项目。高尔夫球于20世纪初开始传人我国，但活动范围很小，影响不大。目前，我国已修建了一批国际水平的高尔夫球场。高尔夫球已进入我国人民群众生活之中，它将成为我国人民一种喜闻乐见的文化、体育和娱乐活动。

从1457年至今，高尔夫球运动已经从英伦三岛之一的苏格兰流传到世界各大陆，历时500年而不衰的生命力不仅在于该项运动是男女老幼咸宜的“绅士”运动，而且在于高尔夫球同拳击和网球一样，是当代体育个人比赛中奖金数额高昂的项目之一。

高尔夫球运动被有些体育专家称为“世界三大运动之一”，其它两项运动是足球和网球。高尔夫球运动是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动，是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目。走到户外走进大自然中学习打高尔夫球是一项帮助塑身的有益运动。高尔夫球的击球动作是全身的整体运动，几乎需要全身肌肉和关节的运动来完成——通过腰部发力，挥动双臂击球，双脚走完全程，尤其是挥杆，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。走路是高尔夫运动的一个不可或缺的元素，一个球场走下来往往有五六公里，走路有很好的健身效果，对健康非常有帮助。由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，在这样的环境中健身效果更好。在绿草如茵球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地间充满的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光、健步迈向目标，这就是高尔夫运动的魅力所在。

所以，对于高尔夫英文“Golf”比较多的解释是：

G代表绿色（Green），绿色是大自然的主色，在绿意盎然的大自然环境中打高尔夫球是回归大自然，享受大自然；而Green除了有绿色之意外，在高尔夫术语中又表示“果岭”这个绿中绿的所在。

O代表氧气（Oxygen），氧气是人类生命中不可缺少的三原素之一。有绿色植物的地方就有氧气，生命也会因此而充满生机，朝气蓬勃。打高尔夫球，就其运动量与强度来看，在运动生理学上叫做“有氧运动”（aerobic sport）。

L代表阳光（Light），阳光是一切生命的开始，享受阳光，就是享受生命。

F代表步履(Foot)，打高尔夫球的主要运动形式是要走完几公里长的球道和用杆击球。

高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。

高尔夫运动的基本礼仪有：

1、击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2、对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3、前组球员未走出落球距离之外时，后组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4、当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅地打完18洞。

5、击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6、一洞打完后，应立即离开果岭。

7、如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，不得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先通过。

8、打一整回合（十八洞）者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

9、当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

10、打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

11、熟悉规则后才上球场。