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益气养血,宁心安神吃这些

来源:国医小镇发布时间:2016/6/3
导读:功效|本方有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者食用。

心脏是人体整个血液循环系统中的动力,其作用是推动血液流动,向器官、组织提供充足的流量,这些都说明了心脏的重要性我们常说养生,而养生自然应先养“心”使用食疗偏方养心,能起到很好的养护和调理的功效,让女人更加美丽动人。

小麦枣藕汤

材料|莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,桂圆20

调料|3

做法|莲藕洗净,切成小块;红枣洗净去核,掰成两半。将小麦、甘草、红枣、桂圆肉放入锅中,加入适量清水煮开,再加莲藕块用小火煮软,最后加入盐调味即可食用。

用法|佐餐食用。

功效|本方有益气养血、宁心安神的作用,特别适合气色不佳的失眠者食用。

党参煲猪心

材料|党参、黄芪各15克,陈皮3克,猪心1个,桂圆、红枣各100

调料|鸡汤300毫升,料酒、盐、食用油各适量

做法|陈皮、党参、黄芪洗净,陈皮切块;党参、黄芪切片;桂圆、红枣洗净;猪心洗净,切块,放入沸水锅内焯一下,捞出。锅置火上烧热,加入油,烧至六成热后加入所有材料烧沸,再用小火煲至浓稠即成。

用法|每日1次,适量食用。

功效|本方补心气、益气血,可疏肝解郁。

 

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