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食疗的精髓是“取其性味补其益”,食之“免于致疾” 。 意思是利用食物的性味补益之效,以疗疾健身。本频道为广大网友收集提供最新最全面的养生食谱,从这里你可以了解到不同季节,不同疾病以及人群的养生食谱。
  • 养心护心,饮食调理最重要

    《千金方》提出,气血的盈亏与饮食有不可分割的关系,所以心脏的养护也离不幵饮食。所以,养心护心,饮食调理最重要。平时适当摄入植物蛋白、牛奶、瘦 ...[详情]

    2015/7/23来源:国医小镇
  • 碧玉鸡蛋汤(大暑养生药膳)

    碧玉鸡蛋汤(大暑养生药膳) 【药膳功效】 大暑时节人体易被湿邪入侵。这道碧玉鸡蛋汤具有清热除湿、生津润燥、平肝凉血的功效,食用后可以祛湿邪、 ...[详情]

    2015/7/23来源:国医小镇
  • 清凉西瓜肉汤(大暑养生药膳)

    清凉西瓜肉汤(大暑养生药膳) 【药膳功效】 大暑时天气炎热,人们宜多吃清热祛火的食物来缓解暑热带来的不适,这道清凉西瓜肉汤在为人体提必需的能 ...[详情]

    2015/7/23来源:国医小镇
  • 猪肝炒芹菜蘑(大暑养生药膳)

    猪肝炒芹菜蘑(大暑养生药膳) 【药膳功效】 大暑是一个温度高、雨水足的时节,养生要注重预防暑热之气入侵身体,这道猪肝炒芹菜具有清热息风、利水 ...[详情]

    2015/7/23来源:国医小镇
  • 补养气血的“天然维生素丸”—红枣

    民间有“一日食三枣,百岁不显老”“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。人人都怕老,都怕丑,特别是女人,那么怎样牙能变得美丽、青春永驻呢?其中一条经 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 养肝护肝,选对食物是关键

    养肝护肝,选对食物是关键很重要。《千金方》记载,“肝主疏泄,主升、主动,性喜通达而恶抑郁”。可见养肝护肝对于多愁善感的女人来说尤为重要。而饮 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 养肺护肺,白色食物不可少

    《千金方》有“肺为娇脏”“温邪上受,首先犯肺”之说,要想促进肺功能,最根本的就是注意膳食的营养摄入,并在日常饮食中经常食用养肺护肺的食物,如 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 对抗衰老,食疗养生才是王道

    对抗衰老,食疗养生才是王道。 《千金方》中记载,人的衰老进程和后天摄养是否得当有重要的关系。后天摄养与饮食密切相关,要预防衰老,就要在日常生 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 双色二米粥(大暑养生药膳)

    双色二米粥(大暑养生药膳) 【药膳功效】 在大暑时节,这道双色二米粥具有健脾胃、补气血、散风热的功效,夏季食用可缓解脾胃负担,增强体质。由枸 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 豆腐党参鲫鱼汤(大暑养生药膳)

    豆腐党参鲫鱼汤(大暑养生药膳) 【药膳功效】 在数伏天,空气中的湿气重,这道豆腐党参鲫鱼汤具有益气养血、利水消肿的功效,夏季食用可以平补身体 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 青豆炒鲜蘑(大暑养生药膳)

    青豆炒鲜蘑(大暑养生药膳) 【药膳功效】 在大暑时节,我国大部分地区都进入了高温、高湿的暑天,宜多吃消暑食物,这道青豆炒鲜蘑具有清热祛火、生 ...[详情]

    2015/7/22来源:国医小镇
  • 鲈鱼是鱼中鲜物,可以补五脏、益筋骨

    鲈鱼是鱼中鲜物,可以补五脏、益筋骨。鲈鱼作为观赏性鱼,早在古代就受到了文人极高的赞美,如“江上往来人,但爱鱼卢鱼美”。除了观赏,鲈鱼还是一种 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 血虚便秘不用愁,苋菜是你的好选择

    血虚便秘不用愁,苋菜是你的好选择;便秘,在现代人中是很常见的,它的形成有多种原因,比如心情抑郁、饮食不当、压力太大等。便秘虽不是大病,却给人 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 清虚火,补益滋阴食物要多食

    清虚火,补益滋阴食物要多食 《千金方》指出,虚火是由五脏之阴偏虚或精血津液亏损等原因引起的。要想清虚火,就要将身体水分补足,而补充水 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 早餐燕麦粥(大暑养生药膳)

    早餐燕麦粥(大暑养生药膳) 【药膳功效】 在大暑时节,虽然时有降雨,但气温仍然居高不下,这道早餐燕麦粥具有健脾胃、润肠道、补气血的功效,盛夏 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 扁豆大枣汤(大暑养生药膳)

    扁豆大枣汤(大暑养生药膳) 【药膳功效】 大暑时节,空气的温度和湿度都较高,这道扁豆大枣汤具有益气养血、温中安神、消暑祛湿等功效,大暑时食用 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 芡实莲子乌鸡粥(大暑养生药膳)

    芡实莲子乌鸡粥(大暑养生药膳) 【药膳功效】 在大暑时节,人体出汗量很大,阳气往往疏泄太过,抵抗力明显下降,这道芡实莲子乌鸡粥具有健脾胃、补 ...[详情]

    2015/7/21来源:国医小镇
  • 凉血解毒的好帮手——油菜

    春天,万物生发,一片生机勃勃。然而,这个季节气候干燥,很容易上火。这时,不妨用早春的油菜炒一个小菜,就可以轻轻松松凉血解毒、解毒消疮。如果你 ...[详情]

    2015/7/20来源:国医小镇
  • 补虚养血,就找“菜中之王”白菜

    在我国北方的冬季,大白菜是餐桌上必不可少的菜肴,故又有“冬日白菜美如笋”之说。为什么冬天是人们吃大白菜最多的时候呢?因为冬季天气寒冷,人们都 ...[详情]

    2015/7/20来源:国医小镇
  • 补虚养血,就找“菜中之王”白菜
  • 滋阴养血,每天一个鸡蛋

    拥有漂亮的外表是每个女性梦寐以求的。然而,许多女性尝试以各种治标不治本的方法找回青春的风采。其实,气血调和才是健康美丽之本。特别是血虚的女性 ...[详情]

    2015/7/20来源:国医小镇
  • 银耳杜仲汤(大暑养生)

    银耳杜仲汤(大暑养生) 【药膳功效】 进入大暑时节后,暑热之气已经达到顶点,地表温度很高,此时宜食用温软的食物以调和脾胃,这道银耳杜仲汤软烂 ...[详情]

    2015/7/20来源:国医小镇
  • 苦瓜金银花汤(大暑养生)

    苦瓜金银花汤(大暑养生) 【药膳功效】 大暑时节是全年中最热的节气,这道苦瓜金银花汤具有清热、祛火的功效,夏季食用可以平复烦躁。苦瓜和金银花 ...[详情]

    2015/7/20来源:国医小镇
  • 三餐合理,补气补血才能“双丰收”

    随着生活节奏的加快,人们一日三餐的时间与摄入量都不能保证了。许多上班族都是拎着闹钟起床,能多睡一会儿就多睡一会儿。于是,早餐便成为随手应付的 ...[详情]

    2015/7/16来源:国医小镇
  • 水肿不可怕,由内到外温补肾阳最重要

    女性随着年龄的增长,身体和面部的各种问题就出现了:原先漂亮的眼睛成了鱼泡眼,还出现了眼袋和黑眼圈;曾经纤细的小蛮腰变成臃肿的水桶腰……出现这 ...[详情]

    2015/7/15来源:国医小镇
  • 枸杞子,众所皆知的养肾气的宝物

    现代社会,由于人们不规律的饮食和生活习惯,越来越多的人步入肾虚行列,从而掀起一波补肾浪潮。补肾的良方有很多,除了市面上看到的补肾药和保健品外 ...[详情]

    2015/7/14来源:国医小镇
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