春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

《千金方》提出，气血的盈亏与饮食有不可分割的关系，所以心脏的养护也离不幵饮食。所以，养心护心，饮食调理最重要。平时适当摄入植物蛋白、牛奶、瘦 ...[详情]

碧玉鸡蛋汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 大暑时节人体易被湿邪入侵。这道碧玉鸡蛋汤具有清热除湿、生津润燥、平肝凉血的功效，食用后可以祛湿邪、 ...[详情]

清凉西瓜肉汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 大暑时天气炎热，人们宜多吃清热祛火的食物来缓解暑热带来的不适，这道清凉西瓜肉汤在为人体提必需的能 ...[详情]

猪肝炒芹菜蘑（大暑养生药膳） 【药膳功效】 大暑是一个温度高、雨水足的时节，养生要注重预防暑热之气入侵身体，这道猪肝炒芹菜具有清热息风、利水 ...[详情]

民间有“一日食三枣，百岁不显老”“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。人人都怕老，都怕丑，特别是女人，那么怎样牙能变得美丽、青春永驻呢？其中一条经 ...[详情]

养肝护肝，选对食物是关键很重要。《千金方》记载，“肝主疏泄，主升、主动，性喜通达而恶抑郁”。可见养肝护肝对于多愁善感的女人来说尤为重要。而饮 ...[详情]

《千金方》有“肺为娇脏”“温邪上受，首先犯肺”之说，要想促进肺功能，最根本的就是注意膳食的营养摄入，并在日常饮食中经常食用养肺护肺的食物，如 ...[详情]

对抗衰老，食疗养生才是王道。 《千金方》中记载，人的衰老进程和后天摄养是否得当有重要的关系。后天摄养与饮食密切相关，要预防衰老，就要在日常生 ...[详情]

双色二米粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，这道双色二米粥具有健脾胃、补气血、散风热的功效，夏季食用可缓解脾胃负担，增强体质。由枸 ...[详情]

豆腐党参鲫鱼汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在数伏天，空气中的湿气重，这道豆腐党参鲫鱼汤具有益气养血、利水消肿的功效，夏季食用可以平补身体 ...[详情]

青豆炒鲜蘑（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，我国大部分地区都进入了高温、高湿的暑天，宜多吃消暑食物，这道青豆炒鲜蘑具有清热祛火、生 ...[详情]

鲈鱼是鱼中鲜物，可以补五脏、益筋骨。鲈鱼作为观赏性鱼，早在古代就受到了文人极高的赞美，如“江上往来人，但爱鱼卢鱼美”。除了观赏，鲈鱼还是一种 ...[详情]

血虚便秘不用愁，苋菜是你的好选择；便秘，在现代人中是很常见的，它的形成有多种原因，比如心情抑郁、饮食不当、压力太大等。便秘虽不是大病，却给人 ...[详情]

清虚火，补益滋阴食物要多食 《千金方》指出，虚火是由五脏之阴偏虚或精血津液亏损等原因引起的。要想清虚火，就要将身体水分补足，而补充水 ...[详情]

早餐燕麦粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，虽然时有降雨，但气温仍然居高不下，这道早餐燕麦粥具有健脾胃、润肠道、补气血的功效，盛夏 ...[详情]

扁豆大枣汤（大暑养生药膳） 【药膳功效】 大暑时节，空气的温度和湿度都较高，这道扁豆大枣汤具有益气养血、温中安神、消暑祛湿等功效，大暑时食用 ...[详情]

芡实莲子乌鸡粥（大暑养生药膳） 【药膳功效】 在大暑时节，人体出汗量很大，阳气往往疏泄太过，抵抗力明显下降，这道芡实莲子乌鸡粥具有健脾胃、补 ...[详情]

春天，万物生发，一片生机勃勃。然而，这个季节气候干燥，很容易上火。这时，不妨用早春的油菜炒一个小菜，就可以轻轻松松凉血解毒、解毒消疮。如果你 ...[详情]

在我国北方的冬季，大白菜是餐桌上必不可少的菜肴，故又有“冬日白菜美如笋”之说。为什么冬天是人们吃大白菜最多的时候呢？因为冬季天气寒冷，人们都 ...[详情]

拥有漂亮的外表是每个女性梦寐以求的。然而，许多女性尝试以各种治标不治本的方法找回青春的风采。其实，气血调和才是健康美丽之本。特别是血虚的女性 ...[详情]

银耳杜仲汤（大暑养生） 【药膳功效】 进入大暑时节后，暑热之气已经达到顶点，地表温度很高，此时宜食用温软的食物以调和脾胃，这道银耳杜仲汤软烂 ...[详情]

苦瓜金银花汤（大暑养生） 【药膳功效】 大暑时节是全年中最热的节气，这道苦瓜金银花汤具有清热、祛火的功效，夏季食用可以平复烦躁。苦瓜和金银花 ...[详情]

随着生活节奏的加快，人们一日三餐的时间与摄入量都不能保证了。许多上班族都是拎着闹钟起床，能多睡一会儿就多睡一会儿。于是，早餐便成为随手应付的 ...[详情]

女性随着年龄的增长，身体和面部的各种问题就出现了：原先漂亮的眼睛成了鱼泡眼，还出现了眼袋和黑眼圈；曾经纤细的小蛮腰变成臃肿的水桶腰……出现这 ...[详情]

现代社会，由于人们不规律的饮食和生活习惯，越来越多的人步入肾虚行列，从而掀起一波补肾浪潮。补肾的良方有很多，除了市面上看到的补肾药和保健品外 ...[详情]