节食减肥并不是减肥最完美的选择，想要健康减肥，那么这些刮油食物是你的最佳伙伴。减肥并不难，选对食物是王道，这里为大家推荐5款减肥食物，助您轻 ...[详情]

做道营养减肥餐，让你分分钟为减肥做准备，今天做了豆腐羹，配上玉米粒、西兰花等蔬菜，简单的做法，极具的营养，绝对的低脂，好吃不长肉，可以放心食 ...[详情]

小米有健脾养胃之功效，如果搭配紫薯一起熬粥，那是完美的搭配，可以做道减肥早餐，多多的膳食纤维，利于身材的保持哦。 【减肥早餐小米紫薯粥】 ...[详情]

过节聚会，女性最爱的小吃需要准备一些，好吃不胖的花生燕麦酥，扑鼻的花生味，吃起来酥脆可口，特别的香，朋友们也非常爱吃哦，好吃点心做起来吧。 ...[详情]

夏季向来是MM最爱，是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉，你还有扮靓的自信吗?如何快速减肥瘦下来?不想运动可以瘦吗?来试试肥瘦 ...[详情]

原来吃丝瓜真的能减肥？丝瓜是当红的减肥食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显著哦。 推荐6款丝瓜减肥食谱 1、丝瓜 ...[详情]

减肥早餐吃什么好？推荐5款燃脂健康早餐食谱！ 煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥 这款早餐的能量为300千卡，蛋白质18克，脂肪8克，碳水化合物40 ...[详情]

为了减肥，上班族通常会自带午饭到公司，这样可以自己确定所吃的食物的热量，从而达到减肥的效果，那减肥便当怎么做呢？下面教你三款美味便当，让你越 ...[详情]

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成 ...[详情]

晚餐吃什么减肥?对于想要饮食瘦身的女性朋友来说，减肥期间晚餐吃什么显得尤其重要。下面小编根据人体的营养需求，为你打造7道美味减肥食谱，助你在 ...[详情]

想要减肥却苦于一直没有找到有用的减肥方法，如何减肥安全有效？下面推荐给你6款美味瘦身汤。1.高纤维蔬菜营养汤材料：番茄2到3个、高丽菜(卷心 ...[详情]

各种减肥方法当中，水煮蛋减肥方法想必很多人都尝试过，水煮蛋能够补充蛋白质、脂肪类以及碳水化合物，怎么吃水煮蛋减肥效果好？一起来看看！一、水煮 ...[详情]

正在减肥或者要减肥的美眉们，喝蔬菜汁也能减肥奥！那什么蔬菜汁最能减肥呢？下面推荐5款蔬菜减肥汁！1、胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能 ...[详情]

早餐代表着一天的开始，但是很多人却为了减肥而不吃早餐，这种以为不吃早饭就能减肥的想法其实是错误的，不吃早餐还很可能会适得其反，出现反弹，所以 ...[详情]

1、海带减肥汤材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法：1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂 ...[详情]

想要减肥瘦身，首先要清肠排毒，那么这些清肠排毒食谱，你可千万不能错过！清肠排毒食谱有哪些呢？今天为您介绍可以清肠排毒的九道食谱，一起来看看怎 ...[详情]

如何瘦脸最快最有效?现如今，瓜子脸才是王道!大饼脸的美女们赶紧行动起来吧，下面为大家推荐5款瘦脸食谱，营养搭配吃，让你轻松吃出完美小脸。1、 ...[详情]

土豆减肥还是增肥?在很多人都有这样一个观念，淀粉类食物会令人变肥胖。然而土豆就是典型的淀粉类食物，因此，很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那 ...[详情]

在这样炎热的夏天自己做沙拉，真的是一种享受，很多减肥人士也都会选择沙拉，但是你知道吗?并不是所有的沙拉都是可以减肥的，今天给大家推荐几款沙拉 ...[详情]

最简便的中药茶疗减肥药膳(1)三花洋参茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。功效：疏 ...[详情]

减肥吃什么——十款减肥粥1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。 ...[详情]

吃什么可以减肥?八种食物帮你瘦。减肥往往是很难坚持的事情，确实节食这种事只有那种意志力超好的人才能坚持吧!既然难坚持我们何不看看吃什么可以减 ...[详情]

夏季减肥食谱 六款减肥食谱每天瘦半斤。夏季是减肥的好时机，一方面夏季气温高人的新陈代谢加快，身体热量更容易消耗，另方面大家食欲会变差，吃的东 ...[详情]

减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保 ...[详情]

火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果味甜多汁，是大多数人都喜爱的水果。那么，用 ...[详情]