★合理搭配： ◎雪里蕻+毛豆=开胃排毒、增强免疫力 雪里蕻具有解除疲劳、增进食欲、通便、解毒消肿的作用，毛豆具有降低血脂、有效对抗癌 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： ◎雪里蕻+猪肝=有助于钙质的吸收 雪里蕻含有大量的钙质和维生素C猪肝中富含维生素C和铁，二者同食，维生素 ...[详情]

酸菜鱼、烤肉等食物虽美味，背后却藏着许多有害物质。这些美食中的“毒”有解药吗？ 1.猕猴桃配酸菜鱼：酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高食 ...[详情]

如果你想知道怎么才能吃得更健康，想象一下你家厨房里的水果盘吧。水果盘能让水果摆放更方便，看起来更吸引人，吃起来更顺理成章，而如果把水果放在冰 ...[详情]

※错误搭配： 圆白菜+柿子=降低营养价值 柿子会降低圆白菜的营养价值，因此二者不宜同食。 食材档案————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 圆白菜+蜂蜜=腹痛腹泻 圆白菜与蜂蜜同食易导致腹痛、腹泻。 食材档案————————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 圆白菜+动物肝脏=降低营养价值 圆白菜富含维生素C，而动物肝脏中普遍含有的铜、铁等矿物质会破坏维生素C，阻碍了 ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 圆白菜+富含维生素C分解酶的食物=降低营养价值 圆白菜富含维生素C，若与富含维生素C分解酶的食物同食，维 ...[详情]

★合理搭配： 圆白菜+虾=清热凉血、强壮骨骼、补精填髄 圆白菜能益心肾、健脾胃、提高人体免疫力、壮筋骨，虾具有补肾壮阳、强壮补精之功 ...[详情]

★合理搭配： 圆白菜+黑木耳=补肾壮骨、健脑强身 壮筋骨、保护肝脏，黑木具有补血、强身壮骨之功用，二者同食，可以达到很好的补肾壮骨、 ...[详情]

★合理搭配： 圆白菜+西红柿=益气生津 圆白菜能益心肾、健脾胃、促进消化、预防便秘，西红柿具有生津止渴、清热解毒的功效，二者同食，可 ...[详情]

★合理搭配： 圆白菜+猪肉=营养丰富、促进生长发育 圆白菜富含优质的植物性蛋白质以及叶酸和多种维生素，其营养价值与白菜相当，能提高人 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 圆白菜+鸡肉=营养丰富 圆白菜富含优质的植物性蛋白质以及叶酸和多种维生素，鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物，富 ...[详情]

※错误搭配： 小白菜+动物肝脏=破坏维生素C 小白菜富含维生素C，若与富含铜、铁等矿物质的动物肝脏二者同食，铜离子和铁离子会使维生素 ...[详情]

★合理搭配： ◎小白菜+薏米=辅助治疗脾虚湿热 小白菜能够通肠利胃、清热除烦、消肿散瘀、清肝明目，薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓， ...[详情]

新版《美国膳食指南的科学报告》提出“让鸡蛋重归早餐食谱”的循证研究结果，今天中美营养学专家专门向公众科普“怎么吃蛋才健康”——或许，一天最好 ...[详情]

【导读】失眠折磨着很多人，让你夜不能寐，白天精神萎靡。试试这七种催眠食物吧，还你一个清梦，让你在工作和学习中保持清醒。 香蕉 许多 ...[详情]

※错误搭配： 小白菜+富含维生素C分解酶的食物=降低营养价值 小白菜若与富含维生素分解酶的食物同食，小白菜中富含的维生素C会被维生素 ...[详情]

※错误搭配： 小白菜+醋=营养流失 小白菜与醋同食会导致小白菜中的营养物质流失，使其失去应有的营养价值，影响人体的吸收利用。 ...[详情]

※错误搭配： 小白菜+兔肉=腹泻呕吐 小白菜有通便的功效，兔肉性凉，易致腹泻，二者同食，极易导致腹泻或呕吐。 食材档案——————— ...[详情]

★合理搭配： 小白菜+豆腐=清热除烦、退热 小白菜能够清热除烦、消肿散瘀、清肝明目，豆腐能益气宽中、生津润燥、清热解毒，二者同食， ...[详情]

★合理搭配： 小白菜+排骨=营养丰富、清热除烦、通利肠胃 小白菜能够通肠利胃、促进肠道蠕动、保持大便通畅、清热除烦，排骨能够润肠胃 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 小白菜+虾皮=营养全面 小白菜富含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷等矿物质及多种维生素，虾皮富含钙、钾、碘、 ...[详情]

※错误搭配： 白菜+鳝鱼=中毒 白菜与鳝鱼同食会引起食物中毒。 食材档案—————————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 白菜+动物肝脏=破坏维生素C 白菜富含维生素C，若与富含铜、铁等矿物质的动物肝脏一同食用，铜离子和铁离子会使维生素C氧 ...[详情]