男人补肾吃什么药膳好

男性不注重身体健康也会让性生活出现问题的，比如说房事不顺利，出现遗精、早泄等，同时还会伴随着出现四肢无力、头目眩晕等，其实这些都是男性肾虚的症状。那么，如何治疗男性肾虚?其实中医药膳调理可帮助男性慢慢进补进而达到治疗的目的。

药膳推荐：

◆ 党参大枣黑米粥

材料：黑米80克，党参、大枣各适量，白糖4克。

做法：

1. 黑米泡发，洗净；大枣洗净，切片；党参洗净，切段。

2. 锅置火上，倒入清水，放入黑米煮开至开花。

3. 加入大枣、党参同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

功效：本粥具有养精固肾、健脾开胃、补肝明目、益气强身的食疗作用，尤其适合肾阴亏虚的男性患者食用。

小知识：黑米色泽乌黑，营养价值非常高，具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。

◆ 羊肉虾米青菜粥

材料：羊肉60克，虾米50克，大米150克，料酒5毫升，姜末4克，葱白、盐各3克，青菜少许。

做法：

1. 取大米洗净，放入锅中熬煮；青菜洗净，切碎；葱白洗净，切末。

2. 羊肉洗净切好，用料酒腌制片刻，再放入锅中，与大米同煮粥。

3. 加入虾米、青菜、姜末、葱白、盐，待其煮沸后即可食用。

功效：羊肉、虾米均为男性滋补佳品，同熬成粥能补肾壮阳，对体虚胃寒、虚劳赢弱、腰膝酸软有调理作用，适合男性食用，也适宜冬季进补。

小知识：羊肉含有丰富的蛋白质和纤维素，历来被当作冬季进补的重要食品之一。

◆ 白芍猪肝汤

材料：白芍15克，菊花15克，枸杞10克，猪肝200克，盐5克。

做法：

1. 将猪肝洗净，切片，焯水；白芍、枸杞、菊花均洗净。

2. 净锅上火倒入水煮开；下入白芍、菊花、猪肝煲至熟。

3. 再下入枸杞略煮，调入盐即可。

功效：白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择白芍加柴胡泡水饮用。本品还能养心补血、理气止痛。

小知识：猪肝味甘、苦，性温，含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C和铁，具有补肝、明目、补血养血的作用。

◆ 板栗排骨汤

材料：鲜板栗250克，排骨500克，胡萝卜1根，盐3克。

做法：

1. 板栗入沸水中用小火煮约5分钟，捞起后剥去膜。

2. 排骨放入沸水中汆烫，捞起，洗净；胡萝卜削皮，洗净，切块。

3. 将以上材料放入锅中，加水盖过材料，以大火煮开，转小火续煮30分钟，加盐调味即可。

功效：板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾气虚亏、腰脚无力有良好的食疗作用，故又称“肾之果”。本品适合肾气虚亏、腰脚无力的男性食用。