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中医养生的基本原则是协调脏腑,五脏间的协调是通过相互依赖、相互制约的关系来实现的。脏腑的生理,以“藏”、“泻”有序为其特点。五脏是以化生和贮藏精、神、气、血、津液为主要生理功能;六腑是以受盛和传化水谷、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜,机体才有充足的营养来源,以保证生命活动的正常进行。
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  • 仰卧起坐治疗胃下垂

    胃下垂患者多数体质虚弱,治疗应从改善身体素质着手。因此胃下垂患者应经常运动,而仰卧起坐可锻炼腹肌,是简单又方便的胃下垂治疗方式。当你深受胃下 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 缓解胃部不适的瑜伽动作

    对于那些因工作压力过大、饮食没有节制、生活没有规律而导致胃不适的人来说,瑜伽是一种更为理想的运动疗法。通过瑜伽锻炼可以缓解的胃部不适症状主要 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 消化性溃疡最适合的运动方式

    胃溃疡和十二指肠溃疡一般被总称为消化性溃疡,是一种常见病、多发病。之所以会发生消化性溃疡,主要是因为原本用于消化食物的胃酸和胃蛋白酶,没有发 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 胃下垂的办公室调养小动作

    现代医学认为,胃下垂是胃壁及腹部肌肉松弛造成的。中医学则认为,胃下垂是由于思虑伤脾,气虚下陷所致。长期做办公室的人,多为脑力劳动者,饮食不规 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 胃下垂的体操疗法

    胃下垂指的是,站立时胃的下缘达到盆腔位置,同时胃小弯弧线最低点降到了髂嵴连线以下的情况。胃下垂的治疗与其他胃部疾病相比,最主要的特点就在于胃 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 调理胃胀的运动方式

    胃胀多是由于胃肠蠕动不足,导致气血不畅所致。而长期加班熬夜、饮食没有节制也容易诱发胃胀。对于胃胀,很多人要么就是置之不理,觉得胃胀不是什么大 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 慢性胃炎患者的运动方式

    慢性胃炎患者重在调理,其中尤以运动调养最为经济有效。该类患者的运动调养应以养胃健脾、疏肝理气为主要方向。而适合慢性胃炎患者的运动包括散步、按 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 内养功法调和慢性胃病

    慢性胃病的病程长,直接影响着患者的消化与吸收功能,进而影响患者摄取营养。目前,慢性胃病已经成为直接威胁人类健康的主要疾病之一。如果采取药物来 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 胃病患者运动应注意什么

    运动作为胃病患者的辅助疗法,是很多胃病患者喜爱的治疗方式。胃病患者一个星期中应尽量抽出2~3天来运动。因为运动对增强消化系统功能有很好的作用 ...[详情]

    2016/12/9来源:国医小镇
  • 踩跷养胃法

    踩跷是推拿手法之一,是用单足或双足踩踏一定部位的推拿疗法。踩跷养胃法主要是运用脚推法、脚擦法、脚搓法、脚揉法、脚尖点压法、脚颤法、脚搓揉法、 ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
  • 拍打养胃法

    拍打养胃法主要是运用手掌、手指等不同部位有规律的在人体的经络穴位上拍打,通过刺激穴位来养护胃,防治胃病。在胃的养生保健方面,拍打养胃法深受人 ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
  • 推拿按摩养胃法

    推拿按摩是运用手、指的技巧,在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病。推拿按摩疗法在我国具有悠久的历史,据记载,先秦时期名医扁鹊,曾用按摩疗法. ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
  • 脚趾按摩养胃

    工作忙、应酬多是现代社会很多人的生活特点。但是,紧张的工作和生活节奏在带给大家物质财富的同时,也带来了诸如饮食不规律、缺乏运动、精神压力大等 ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
  • 胃肠养生手指操

    手指操是健美操的一种,做手指操能消除疲劳,减轻精神压力,缓解紧张情绪。这是因为手指对健康起着十分重要的作用,每个人的l0根手指都对应着身体的 ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
  • 梳头养胃法

    我们的头部有很多的穴位区域,有一些穴位对胃脏有很好的保健作用。如卤会区、百会区和本神区,梳头发时刺激到相应的区域,就能够消除胃胀气、泛酸等一 ...[详情]

    2016/12/8来源:国医小镇
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