胃不好吃什么养胃?很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害，那么平时我们该如 ...[详情]

推荐三款护肺食疗方：川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮 ...[详情]

肾为先天之本，肾阴肾阳是全身器官的阴阳之本。如果肾虚了，就无法给全身器官提供“能源”，这样各个器官的功能就会下降。[详情]

人年老之后，出现白头发是正常的，但是在生活中，我们经常看到一些年轻人也会出现白头发，这是为什么呢？[详情]

几乎每个家庭都有一个药箱装一些常用的药物，以备不时之需。现代生活节奏的加快，很多人因为过度劳累或长期精神紧张，饮食“狼吞虎咽”、“食无定时” ...[详情]

鼻为肺之窍，利用鼻腔投药治疗的外治法甚多，如治风寒感冒所致的头痛鼻塞用卧龙丹吹鼻取嚏法，不但能治疗感冒，而且还有醒脑开窍治昏厥休克的功效。[详情]

耳穴补肺疗法是用针刺及压豆、按压等方法刺激耳穴以治疗疾病的一种方法，是针灸学的重要组成部分。[详情]

呼吸肌训练补肺法是特殊形式的运动训练。慢性支气管炎肺气肿患者的呼吸肌肌力减退，通过呼吸抗阻训练，可以改善和提高呼吸肌(主要是膈肌）的功能。[详情]

日光浴主要是通过日光中的红外线和紫外线对机体产生有益的作用。所有物质燃烧时均产生红外线，就像冬天烤火的作用。[详情]

不少人的鼻腔对冷空气过敏，秋季一到，便易伤风、流涕。[详情]

古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，说的就是睡眠对身体健康的重要性。对于补肾，睡眠也是非常好的良药。[详情]

正常来说，胃酸可以帮助人体的消化吸收，但是当空腹胃酸过多时，很多人都会有烧心、反酸的不适感出现。那么，这些折磨人的胃酸到底是哪里多出来的呢？[详情]

防感冒补肺按摩的手法主要在于改善头面部和鼻部的淋巴和血液循环，提髙局部抗病能力。[详情]

烟草是一种毒物，对人体有害无益。《滇南本草》认为它“辛热，有大毒”；《本草从新》也认为，“今人患咽风咽痛、嗽血、失血、失音之症甚多，未必不由 ...[详情]

当秋季3个月或每日申、酉、戌时，面西平坐，鸣天鼓7次，叩齿36遍，舌抵上腭，待津液满口时，漱而咽下，共咽3口。[详情]

来自《健康参考》读者陈伯：我每天睡醒的时候腰疼，走路也有点不利索，下床活动十几分钟以后就好了，有朋友说是肾虚腰痛了，请问是吗？如果不是，可能 ...[详情]

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象。可是，你知道吗？在打哈欠这简单的张嘴闭嘴、一吸一呼的动作里面，藏着不少健康秘密。我们打一个哈欠，平均只需要 ...[详情]

打坐是一种养生健身法，在道教中是种基本的修炼方式，在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修功课。[详情]

每天晒太阳，轻松养肾。阳光是天地间最精华的阳气，对人体的生命活动至关重要，人与天地相应，天之阳气可补充人体之阳气。[详情]

在中国的养生理论中，有这样种说法：“晨起三百步，睡前一盆汤。”晨起三百步，即晨起去户外散步；睡前一盆汤，就是临睡前用热水洗脚。这样可以让人延 ...[详情]

倒着走路与正着走路相反，是一种反序运动，也是一种很好的养肾锻炼方法，并且具有其它运动所不具备的特殊功能，长期坚持倒走有很好的强肾健肾作用，对 ...[详情]

在中国武术界，扎马步是中国武术基础的精华，是各门各派的根基功夫，马步桩要求双脚分开略宽于肩，采取半蹲姿态，因姿势有如骑马.般，而且如桩柱般稳 ...[详情]

在城市里，有一项运动很受欢迎：慢跑。在天气条件适宜的情况下，人们会自发地聚集在一起，进行慢跑运动。慢跑队伍里有年轻人，也有老年人。为什么那么 ...[详情]

现代人多是“肉食主义者”，这时候，多吃素食能够调和肉食为主的营养失衡问题。但纯粹的素食却并非所有人都认可。不少人指出长期素食容易导致贫血、营 ...[详情]

[备穴]皮质下、内分泌、内鼻、肾上腺、咽喉。[操作]一般只取一侧常用穴，当效果不明显时，可加1~2个备用穴。[详情]

爬楼梯时腰部、臀部、大腿部用力较大，能起到健肾壮阳的功效。[详情]

踢毽子，是一种古老且简单易行的民间运动，这种运动对我们的身体健康有极大帮助。[详情]