清晨虽是好时光，同房却是使不得

学会春季养生之道。

古人云：“食色，性也。”一个人对性的需求，就像对食物的需求一样，是自然的、本能的和必不可少的。人类的两性关系，是“人和人之间直接的、自然的、必然的关系”，如果没有性欲望，没有男女两性之间的性来往，就不会有人类历史。

古人认为，性欲是人的一种本能，是符合天地阴阳之道的。《御女损益篇》曾提出“凡养生，要在于爱情”，并认为“若孤独而思交接者，损人寿，生百病”。从这里可以看出，正常的男欢女爱是有益身心健康的，但关键在于什么时候。夜深人静之时，适逢阴阳交汇，此时你当然可以尽享鱼水之乐。如果是在清晨，你还是远离性爱为好。

俗话说：“男人头上三把刀，早酒晚茶黎明色”其中，“黎明色”就是指在清晨过性生活。为什么这么说呢？

卯时天大亮了，这在天地之象代表天门开，此时人体阴阳应该是平衡的。但若选择此时进行房事，就会破坏人体阴阳的平衡，从而使双方心力交瘁。因为男女交欢时要消耗大量肾精，中医认为肾为“作强之官，伎巧出焉”。关于“伎巧出焉”，唐朝医家王冰解释为“造化形容”，也就是父精母血运化胎儿，意思是说肾主管的阴阳平衡，人体才能过正常的性生活。若清晨行房事，身体耗费大量的肾精就会导致阴阳失衡、疲惫不堪。肾精亏虚，还会导致卫表不固，这样外邪就很容易乘虚而入而且在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统高度兴奋性生活结束后，需要一个养息和凋整过程如果男女交合之后匆匆爬起来赶去上班，不仅会因精力不济而很难进入到工作状态，若再加上外感风邪，就很容易引起健康问题。所以，哪怕黎明前会出现性欲高潮，也一定要节制，不可行房事。

那么何时行房事才不会影响到健康呢？一般是在夜晚入睡前，以晚上10时左右过性生活为最佳，因为这时是性激素分泌的高潮时期，男性比女性更明显。此时交合不仅快感强，而且于身体无损，因为性交后可以得到充分的休息。夜半为阴，夜半后为阴衰，早旦阴尽，这时交合时肾阴损伤最大。只有懂得房事利弊，遵循科学的方法，才可“避重就轻”，让你在尽享人伦之乐的同时，获得健康。