白露时节防病宜忌

1.白露时节宜预防“花粉热”

“花粉热”又叫季节性过敏性鼻炎，是因人体对空气粒子如花粉过敏而产生的一种反应。过敏体质或多次接触和吸入外界过敏原都会导致“花粉热”发病。

预防“花粉热”主要是避免和花粉接触。在室外活动时，可以带上眼镜和口罩，回家后应沐浴、换衣，并将衣物清洗干净。饮食上，平时要少吃或不吃海鲜、生冷炙烩、辛辣、肥腻等食物。

2.白露时节宜预防“行军骨折”

秋季是旅游旺季，人们在尽情游玩的时候要注意预防疲劳性足部骨折，又叫作“行军骨折”。中老年人尤其要注意这一点。此种慢性骨折多是因行走时间过长、足肌过度疲劳引起的。其临床症状最初表现为足痛，走路多、疲劳后加重，疼痛随着走路时间的增长而加剧，以致疼痛难忍无法行走。

要想预防疲劳性骨折，就要注意足部保健，特别是在旅行途中或长距离的行走中。每天临睡前，用热水泡脚，增进足部血液循环；睡觉时将双足抬高，促使血液回流；经常按摩双足，使肌肉放松，以缓解疲劳；行走时最好穿轻便、平底的鞋。

3.白露时节宜防秋燥症

秋季气候日渐干燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列症状，俗称“秋燥症"。如果人体抵抗力下降，那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，从而导致伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。

患有慢性气管炎和哮喘的患者，在这一时节往往会症状加重，所以，在秋季要特别注意养阴润肺。除了应注意保持室内一定的温度和湿度，人们还可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体，比如西洋参、燕窝、哈士蟆油、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。西洋参性味苦、微甘，有补气养阴、清虚火、生津液的作用，适用于气阴不足、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症。

4.白露时节宜防支气管哮喘

白露时节，支气管哮喘病发病率很高，要做好预防工作。支气管哮喘病诱发因素很多，主要有如接触过敏原：植物花粉、房屋尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等；气候转冷季节发病率增加，温度、湿度高时，气压低时等；还有情绪激动、条件反射等。