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健康养生,百病不愁
冬季是脑血管病高发季节,患者人数比其它季节多出3~5倍,因此,冬季应加强对脑血管病的防范。
脑血管病一般有以下几种先兆。
(1)突然发生眩晕眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状,但若1~2天反复出现5次以上眩晕,发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
(2)突然发生剧烈头痛。任何突然发生的剧烈头痛;伴有抽搐发作;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛。如有上述情况之一,应及早到医院进行检查治疗。
(3)步态异常。步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。
(4)哈欠不断。患缺血性脑血管病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。
(5)高血压病人的鼻出血。这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑出血。
(6)血压异常,血压突然持续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑出血的先兆;血压突然降至80/50mmHg以下时,是脑血栓形成的先兆.
(7)其它先兆症状除上述先兆症状外,呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血管病的先兆表现。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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