3款冬季养生茶饮 让你温暖过冬季

冬季寒冷干燥，一杯热乎乎的茶饮，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。

药膳推荐：

◆ 菠菜黑芝麻牛奶

材料：黑芝麻10克，菠菜、蜂密各少许，牛奶半杯。

做法：

1. 将菠菜整棵洗净；黑芝麻洗净，去杂质。

2. 将菠菜、黑芝麻和适量冷开水放入榨汁机中榨成汁。

3. 加入牛奶、蜂蜜即可饮用。

功效：本品具有补肾藏精、滋阴补血、润肠通便等功效。

小知识：牛奶味甘，性平、微寒，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的作用，还可养心安神，补脑益智、美白肌肤。

◆ 黑豆芝麻汁

材料：黑芝麻1大匙，黑豆2大匙，香蕉少许。

做法：

1. 黑豆洗净提前泡发，入锅煮熟，捞出；香蕉去皮，切段。

2. 将黑豆、香蕉加入适量冷开水放入搅拌机中搅打成汁。

3. 加入黑芝麻拌匀即可。

功效：本品具有滋阴补肾、润肠通便、乌发并防脱等功效。

小知识：黑芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效，对肝肾不足所致的多种病症有益。

◆ 石斛熟地茶

材料：石斛10克，熟地20克。

做法：

1. 将石斛、熟地洗净用消毒纱布包起来。

2. 把做好的药包放入装有500毫升开水的茶杯内。

3. 盖好茶杯，泡约5分钟后即可饮用。

功效：本品具有滋阴养血、补肾藏精、生津止渴等功效。

小知识：石斛味甘淡微威，性寒，具有益胃生津、滋阴清热的作用。