夏季去火吃什么 试试这八款去火食谱

夏季去火吃什么？夏季天气炎热，肝火旺盛，很容易上火。上火往往出现便秘、牙龈肿痛、长痘痘等症状。那么，夏季吃什么去火呢？夏季怎样降火呢？下面一起来看看吧。

莲子汤

1、莲子提前一天晚上泡好。

2、然后去除里面的黑心，可以加些冰糖。

3、用水煮，边搅拌，水沸后再煮50来分钟就行。喜欢冰食可以放入冰箱冷藏再食用。

功效:

莲子不仅能促进睡眠、降低血压，还能清热降火。特别是对于心火旺盛作用显著，不仅能够清心安神，还能调理因上火引起的口舌生疮。

冰糖雪梨

1、取1000毫升水烧开后，放入适量的冰糖，小火。

2、再将切成块的梨放入水中，大概过20分钟左右就可关火，稍凉后就可食用。

功效:

梨不仅有开胃护肝、清肺止咳的功效，还具有生津、润燥、清热、解毒，化痰的功效。

猪肝菊花饮

猪肝一份，菊花一小包(30g)左右，放入锅中，待猪肝煮熟即可食用。

功效:

猪肝不仅可以补血、润肤排毒，还可以去肺火，有治疗盗汗、舌红的功效。

凉拌苦瓜

1、苦瓜切片后，放入少许香油、辣椒、豆瓣酱、蒜泥等。

2、一起搅拌就可食用。

功效:

苦瓜具有清热消暑、促进饮食，消炎退热的作用。

百合莲子汤

将百合和莲子一起煎水，每日饮用可以治疗口舌生疮。

功效:

百合性干凉、清润，可以养胃、去肺火。