胃不好吃什么养胃?很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害，那么平时我们该如 ...[详情]

推荐三款护肺食疗方：川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮 ...[详情]

五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，是一套有系统的功法。如果经常练习而不间断，则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作 ...[详情]

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部能使腰部气血得以循环通畅，使肾气得到不断充养，从 ...[详情]

对于练贴墙功、扭腰功的养生功效，著名拉筋倡导者萧宏慈曾说过一个案例：“有一对中年夫妻俩都腰酸背痛，男的还阳痿，女的嘴唇干燥、便秘、失眠，夫妻 ...[详情]

中医经络学说认为，脚底是各经络起止的会聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。[详情]

“少年练腰练到老，能文能武寿亦高。”如果男人经常做腰部锻炼，不仅能达到补肾的作用，还可强身保健，延年益寿。[详情]

有效的养肾方法，其实一直在我们身边，民间有很多传统的老偏方存在，这些偏方都是经过我们先辈们一代一代根据经验总结出来的。[详情]

“八八”男人已过花甲之年，肾气逐渐衰竭，成为一个齿落发脱的老人。[详情]

中医认为，肾是人的先天之本，肾好就可以百病不生，抗衰延年。但现代的生活方式却多半是大伤我们的肾脏，肾虚问题广泛存在于各类人群中，几乎所有健康 ...[详情]

肾脏位于我们下背的左、右两侧。养护肾脏的方法有很多种，其中瑜伽就是一种很不错的健肾古老秘方。[详情]

仰卧起坐是我们再熟悉不过的运动，是一种很好的锻炼腰部的运动。[详情]

现在很多的小区内的设施都很齐全，绿化做得也很好，还会配备一些健身器材。[详情]

肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。[详情]

提起扎马步我们并不陌生，它是中国武术许多门派的基本功，是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”“要学打先扎马”的说法。[详情]

力量蹲是一种腿部肌肉练习，为有氧运动。下肢经常被喻为人体的第二心脏，坚持下蹲起立会使下肢更健康，因为人在下蹲时与胎儿在母体内的姿势非常相似， ...[详情]

别以为走丁形台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。[详情]

慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础，它动作简单，易于掌握，活动全面，运动量易调整，锻炼效果显著，因此，是一般中老年及体弱者喜爱的运动。[详情]

踢毽子是比较简单的运动，经常踢毽子，可强身健骨，而且它对运动条件要求不高。晴天室外，雨天屋内，只需“卧牛之地”即可踢上几脚。[详情]

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它以中医皮部理论为基础，利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改 ...[详情]

肾虚腰腿痛者主症以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，反复发作，其痛隐隐。[详情]

所有的男人都有一种英雄情结，希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味，是安全可以依靠的人。[详情]

肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟；因此，中年养肾尤为重要：生活中经常采用艾灸或着是拔火罐及火疗等方法，都是不错的护肾 ...[详情]

俗话说得好，养生就是养肾，老年朋友的肾功能已经开始出现明显的衰退现象，其症多表现为头脑发昏、耳鸣健忘、精神疲乏、腰部酸软无力、脚跟疼痛、性欲 ...[详情]

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，按摩下腹部，可以有效治疗肾虚，达到固本肾气、增养肾精之功效。[详情]

按摩腰椎，具有调整肾脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用，是治疗肾虚的常用方法。[详情]

在日常生活中，女性对于肾脏的保养，除了食疗补肾之外还可进行穴位按摩。一些简单的按摩方法，不仅可以补肾健身，而且还具有方便实用的特点，在家居生 ...[详情]