胃不好吃什么养胃?很多人因为生活规律的不科学导致脾胃不好，还有一些上班族每天的熬夜加班对自己的脾胃也是很大的伤害，那么平时我们该如 ...[详情]

推荐三款护肺食疗方：川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮 ...[详情]

五禽戏，又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等。据说，五禽戏是华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鹤（鸟）五种动物的形态和神态，达到舒 ...[详情]

养肝八段锦以中医治未病和养生理论为指导，以创新、实用为目的，整合针灸、推拿、导引等传统预防保健及心身医学方法，整理成了具有特色的怡神、调身、 ...[详情]

两足分开与肩同宽站立，两臂自然下垂。首先吸气时向上提起双足跟，然后呼气时落下足跟。注意吸气要缓慢，呼气要自然。[详情]

浸在浴缸里，两膝弯曲坐好，除了两手的拇指之外，其余八指并拢，贴在左肋骨靠近胃的边缘，手指向内侧，指头弯曲，把胃到助腹的肉向腹部里面压。[详情]

站立闭眼，两手在丹田处聚拢，掌心劳宫穴相对，做3次用嘴慢慢吐出气息的嘘息，要先吸后呼。[详情]

游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而且对患者来说，也是治疗多种慢性病的理想手段。[详情]

拔罐疗法又称“负压疗法”，是用罐状器具，扣在患处或穴位上，用烧火、温热或直接抽取罐中空气（或温水）的办法，造成罐中负压，使其紧吸在皮肤上，造 ...[详情]

食欲缺乏者，加胃俞、脾俞；气喘者，加膻中；咯血者，加孔最。[详情]

适用于脾肺肾虚而致支气管哮喘。[详情]

用艾炷瘢痕灸（化脓灸），于农历小暑至白露期间，用黄豆大圆锥形艾炷置穴位上，暗火灸之，使成灸疮，以达到治疗目的。每年1次，连灸3年。[详情]

适用痰湿咳嗽，气虚咳嗽和阳虚咳嗽。而气虚咳嗽还可用温盒灸：选大椎、肺俞（或风门）、膏肓俞。每穴灸15~20分钟，每日灸1次。[详情]

艾灸疗法是用艾绒制成的艾炷或艾条，烧灼或熏烤体表穴位或患部，使局部产生温热或轻度灼痛的刺激，以调整人体的生理功能，提高身体抵抗力，从而达到防 ...[详情]

当人体发生病变，或为了日常保健，可用针刺的方法施治于选好的穴位上，促使经络通畅，气血调和，以达到驱邪扶正，恢复和确保健康。这种方法就叫针刺疗 ...[详情]

柠檬含有丰富的维生素C和B族维生素，能够增强血管弹性，防止出血，还能促进坏死心肌的愈合，适合心肌梗死患者食用。[详情]

猕猴桃含有丰富的维生素C，能够改善血管弹性，防止出血，还能促进坏死心肌的愈合，适合心肌梗死患者食用。[详情]

蘑菇性微寒，味甘，具有补脾益气、润燥化痰的功效，常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力、咳嗽气逆等症。蘑菇含有维生素C，能够改善血管弹性，防 ...[详情]

扁豆含有的B族维生素和维生素C能够增强血管弹性，防止出血，还能促进坏死心肌的愈合。其所含烟酸可以软化血管，预防。血栓，形成。因此，扁豆适合心 ...[详情]

茼蒿性温，味甘、涩，归肝、肾经，含有维生素A、β-胡萝卜素、维生素c和多种氨基酸，具有平补肝肾、宽中理气的作用，适合心肌梗死患者食用。[详情]

玉米中含有卵磷脂和维生素E，还含有丰富的亚油酸，能够有效降低血清胆固醇，预防冠心病、高脂血症和动脉粥样硬化症引发的心肌梗死。[详情]

黄豆性平、味甘，能够健脾和胃、润燥利水。[详情]

豆腐性凉、味甘，归脾、胃、大肠经，富含蛋白质、8种人体必需的氧基酸、不饱和脂肪酸和卵磷脂，能益气宽中、生津润燥、清热解毒，豆腐中的豆固醇还能 ...[详情]

常练“养肝功”，不仅有吐故纳新、行气活血、通畅经络、激发肝脏功能的且可治疗因肝虚火旺引起的食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。[详情]

我们在修练气功养肝时，应掌握练功“三要素”，这是气功之所以能够保健防衰的原理所在。[详情]

气功是透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调形、调心）为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。[详情]

太极拳的运动特点为：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。[详情]