避寒湿邪，冬季早晩不宜洗头

在生活中，因为工作的繁忙，许多人都喜欢在早上或者晚上洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，这对健康是十分不利的特别是在冬季，尤为不利。

经过一天的工作后，人们通常会感到很疲劳，人的免疫力也会大大降低，晚上洗头又不把头发充分擦干，就会使湿气滞留在头皮，长期如此，就会导致气滞血淤，经络阻闭。尤其是在冬季，寒湿交加，更是身体的一大隐患。那些经常在晚上湿着头发入睡的人，过不了多久就会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨还会觉得头痛发麻。

另外，早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔张开着，很容易遭受风寒，容易患上感冒头痛。如果经常这样，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免罹患头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。

【四季养生小贴士】

喜欢光顾洗头房的人要慎重，最好到正规的、卫生状况好、从业人员都持有健康证的地方去洗头，以免因洗头而惹出毛病而且即使到正规的洗头房洗头，为了保护你的秀发也需做到以下几点：一要了解自己的发质，根据发质合理选择优质洗发剂，最大限度地减少洗发剂对头发的侵蚀二要控制洗发削在头上的保留时间，最好不要超过5分钟，以减少洗发剂中城性成分对头发的侵蚀三要要求工作人员做到轻揉轻洗，以减少对头发的损伤。