清咽润喉茶【材料】杭白菊、胖大海、甘草、金莲花、百合花等。【功效】清热润肺，清咽利喉，消痰止咳。【备注】虚寒体质及月经期内者不宜饮用，孕妇忌 ...[详情]

夏季特殊的气候，再加上现代生活工作压力大，导致人们在遇到挫折、人与人之间产生摩擦时，特别容易情绪失控，进而大发脾气，伤人又伤己。很多人事后感 ...[详情]

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，包括各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足 ...[详情]

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急、担心根本于事无补，天气炎热的夏季更是如此。美国某著名大学对2842名1周工作超过10 ...[详情]

夏季来临，人易出现脾气不好、焦躁不安、情绪不稳、失眠等症状。各大医院的精神心理科焦虑症患者增多，而且患者脾气大、失眠、情绪波动的症状明显加重 ...[详情]

1、忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能 ...[详情]

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就 ...[详情]

7月7日进入小暑节气，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。小暑开始，温度将逐渐攀升，但暑多夹湿，特 ...[详情]

盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，准备一些防暑药物是很有必要的，以下 ...[详情]

先兆中暑是指高温下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38摄氏度；轻症中暑指上述症状加重 ...[详情]

1、少吃多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、吃辛辣食 ...[详情]

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”说明夏季的运动锻炼对人体健康有重要作用。夏季经常参加锻炼，能增强体质，提高机体的抗病能力。研究发现，夏季经常 ...[详情]

1、饮水莫待口渴以口渴与否来决定喝水对健康不利，因为口渴表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。饮水莫待口渴2、大渴莫过饮人 ...[详情]

夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能够清热、利湿的食物，其中清热的食物宜在盛夏时吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学 ...[详情]

人们必须重视夏季的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这 ...[详情]

夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚，因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，适当地减缓，而平静地、有计划地工作，可减少焦虑心 ...[详情]

夏属火，内应于心。夏季暑气当令，火热蒸迫汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤。而心藏神，为君主之官。心神充沛则人体功能旺盛而协调，神气涣散则脏 ...[详情]

夏天是炎热的季节，相信很多朋友在夏天都没什么胃口，喜欢吃一些清热去火的食物，那么夏季吃什么瓜?一起和小编去看看夏季吃什么瓜的介绍吧!夏季吃什 ...[详情]

以往人们提到夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情志养生经常被忽略。其实，人在溽暑时节，除了容易生理失衡外，更容易无端升起烦躁而乱发脾气， ...[详情]

在生理上，夏季天气炎热，加上儿童抵抗力较差，又天性爱玩，很容易生病；在心理上，炎热的天气也容易导致儿童睡眠不足，产生烦躁、哭闹等消极情绪，影 ...[详情]

无论是传统医学还是现代医学，都很重视自然环境对中老年人生命质量的影响，形成了一系列夏季中老年人养生的原则和方法。根据夏季“养阳”、“养心”、 ...[详情]

夏季人体最容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等。“脾喜燥恶湿”，湿气太 ...[详情]

有的人一道夏季皮肤就瘙痒，挠破了也还是痒。这是为什么呢？为什么夏天皮肤更容易瘙痒呢？夏天皮肤瘙痒怎么回事？1.凉席 在凉席的缝隙中藏 ...[详情]

随着老龄化的加剧，我国人口结构中老年人比例逐渐上升，如何安度晚年，提高整个人生质量，是老年人生活中的重要内容。古往今来，增进健康、延年益寿， ...[详情]

进入夏季，随着气温升高，围绝经期妇女的“火气”也在不断上升。不少围绝经期女性觉得与气温相关的一切都让身体感到不适——怕热又怕冷。大多数围绝经 ...[详情]