首页 > 中医养生频道 > 季节养生 >夏季养生(6-8月)
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键。同时注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保 ...
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  • 春季养生 口干舌燥常备

    春天气候干燥,人体代谢速度加快,大多数人都会出现口干舌燥情况,如何缓解这样的症状呢?小编推荐一些食疗方法,帮助你润喉解渴,口不再干舌也不再燥 ...[详情]

    2017/12/18来源:国医小镇
  • 夏季湿气不除,越补越毒!

    夏季雨水增多、气候潮湿、反复多变,加之人们饮食起居习惯:第一:常食寒凉或喝冷饮伤脾阳,一下把阳气给伤了,阳气是控制水湿的,结果水湿控制不住, ...[详情]

    2017/7/12来源:国医小镇
  • 三伏到,苦夏至,饮食度暑看秘笈

    从七月中旬开始,各地慢慢开始进入伏天,伏天的天气是地面吸收的热量几乎少于散发的热量,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。面对伏天饮食下降、 ...[详情]

    2017/7/12来源:国医小镇
  • 推荐四款夏季祛火养肝药膳,吃起来

    进入夏天,天气炎热,如何保健,是你关心的事情,可能因保养不当,身体受到伤害,身体毒素过多,影响到代谢调节,亦或是,没有注意好饮食,造成身体生 ...[详情]

    2017/7/12来源:国医小镇
  • 按摩阴陵泉穴可除长夏暑湿

    古人对四季的划分与今人不同,他们增加了一个长夏的季节,具体是指从立秋到秋分的这一时段.合农历六月,包括大暑至白露4个节气。长夏对应五行中的土 ...[详情]

    2016/12/16来源:国医小镇
  • 长夏湿邪在作怪,健脾除湿是关键

    现如今,川菜风靡大江南北,成为人们餐桌上的宠儿。我们知道,云贵川的人几乎是无辣不成席,尤其是夏天。其实,他们这样的饮食习惯是有一定科学道理的 ...[详情]

    2016/12/16来源:国医小镇
  • “苦夏”健脾三法

    中医学认为,人体五脏之气的衰旺与四时变换相关。夏天中的长夏(阴历6月、阳历7~8月)时期应脾,就是说,此时与人体脾的关系最大。[详情]

    2016/12/15来源:国医小镇
  • 夏季养脾该注意哪些事儿

    中医认为“脾主长夏”,夏季炎热又多雨,湿为阴邪,好伤人阳气,尤其是脾阳,由于脾脏喜燥而恶湿,一旦受损,则导致脾气不能正常运化,而使气机不畅, ...[详情]

    2016/12/15来源:国医小镇
  • 大暑养生食疗

    太阳到达黄经120,为大暑节气。暑是热的意思,意味着天气炎热,“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名日大暑。”《月令七十二候集解》也云:“ ...[详情]

    2016/10/19来源:国医小镇
  • 小暑养生食疗

    太阳到达黄经105为小暑节气,《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”“斗指辛为 ...[详情]

    2016/10/19来源:国医小镇
  • 夏至养生食疗

    每年的6月21日或22日,太阳达到黄经90,为“夏至”节气。此时,太阳直射北回归线,是北半球白昼最长,黑夜最短的时候。夏至节气一般在农历五月 ...[详情]

    2016/10/19来源:国医小镇
  • 芒种养生食疗

    芒种,是一年中的第十个节气,此时太阳到达黄经75,又称“五月节”,是一个“忙收又忙种”的节气。《月令七十二候集解》中说:“五月节,谓有芒之种 ...[详情]

    2016/10/18来源:国医小镇
  • 小满养生食疗

    小满,二十四节气之一,每年5月21日或22日太阳到达黄径60时为小满。“斗指甲(注:斗纲指在甲位)为小满,万物长于此少得盈满,麦至此方小满而 ...[详情]

    2016/10/18来源:国医小镇
  • 立夏养生食疗

    每年5月5日或6日,为“立夏”节气。立夏是指夏季开始,《月令七十二候集解》中说:“立,建始也。”“夏,假也,物至此时皆假大也。”这里的“假” ...[详情]

    2016/10/18来源:国医小镇
  • 夏季六节气养生总则

    夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。夏季是一年四季中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,此时阳气外发,伏阴在内,自然界也是烈 ...[详情]

    2016/10/13来源:国医小镇
  • 夏日吃西瓜,药物不用抓

    西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪称“瓜中之王”,因是汉代时从西域引入的,故称“西瓜”。[详情]

    2016/10/11来源:国医小镇
  • 长夏易犯湿邪,什么是湿邪?

    进入暑天,有时空气闷热潮湿,洗的衣服不容易晾干,阴暗潮湿的墙壁、地面会长出很多绿色的苔藓;居住或工作的环境阴暗湿冷,日久易患关节痛。对日常生 ...[详情]

    2016/10/10来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

 
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