一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

冬天要来了，很多人的手脚会出现冰凉的情况，特别是很多女性表现得更明显。那么，如何在寒冷中让身体暖起来？今天向大家推荐四款养生暖汤，让你温暖过 ...[详情]

【药膳功效】 这道海鲜菜心豆腐汤味道鲜美，容易消化，具有滋阴、补1肾、强心、助阳、润肺的功效，秋季寒冷干燥的天气里食用此汤可以润肺祛燥。另外 ...[详情]

【药膳功效】 在步入冬季后，气温大幅度下降，这道大枣桂圆三米粥具有健脾胃、益中气的功效，冬季食用可以促进血液循环。但糯米和紫米不容易消化，胃 ...[详情]

【药膳功效】 这道药膳具有调和五脏、健脾养胃、补益气血的功效，冬季食用可以温补身体，抵御寒气。而且此汤有利水的作用，冬季肾虚小便不利的人宜食 ...[详情]

【药膳功效】 冬季不但温度低，空气还很干燥，在饮食上既要注意温补壮阳，还要注意防燥，这道莲藕酱牛腩具有生津润肺、清热祛煤、养心安神的功效，冬 ...[详情]

【药膳功效】 在冬季，人体容易被寒邪入侵引发气管炎、哮喘等慢性疾病，这道大枣羊骨粥具有健脾胃、温中气的作用，冬季食用有助于补充阳气，对身体有 ...[详情]

【药膳功效】 这道药膳具有温中、益气、润肺、止渴、补肾的功效，食用此汤不但可以滋补身体，还可以减轻肾脏负担。枸杞鸽子汤是滋养功效显著的药膳， ...[详情]

【药膳功效】 在立冬后，地面上很多植物开始凋零，动物也开始蛰伏，这道油菜烧龟肉具有滋阴、补血、生津、润燥的功效，冬季食用可以去除寒燥之邪。此 ...[详情]

【药膳功效】 立冬后，阳藏阴旺，此粥具有补气血、润肺燥的功效，冬季食用可以增加元气，让人更健康。此药膳具有消除水肿的作用，尤其适合水肿患者食 ...[详情]

【药膳功效】 进入立冬后，天气明显由凉转冷，此汤具有温中、散寒、化痰、降逆、止呕的功效，秋季食用可以温养五脏，化解入侵人体的寒气。这道生姜刀 ...[详情]

【药膳功效】 寒露时节天气多清冷，这道丝瓜豆腐鱼头汤具有清肺热、健脾胃、润肠道的功效，深秋时节食用可以促进津液的生化，缓解津液受损的情况。此 ...[详情]

★软炸虾仁★ 材料：虾仁200克，山药粉50克，白桑皮、面粉各20克，鸡蛋2个，植物油500毫升，葱花、姜末、盐、味精、花椒粉、料酒、油适量 ...[详情]

【冬季的饮食原则】 饮食应以增加热能为主。可适当多食用小麦、玉米、土豆等富含碳水化合物的食物。还应补充鱼、瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品等 ...[详情]

对于冬天大家常吃的萝卜想必都不会陌生吧，大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一种蔬菜，除了作为蔬菜食用外，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的 ...[详情]

核心提示：俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功 ...[详情]

核心提示：松、竹、梅因经冬不凋而被文人墨客称为岁寒三友，其实炎炎寒冬，吃些“岁寒三友”也不错，即松子、竹荪、梅子，降脂、开胃又通便，不妨多补 ...[详情]

黑米鸡肉汤 材料：黑米100克，鸡肉500克，鲜汤、盐、料酒、葱段、姜片、香油各适量。 做法 1.先将鸡肉洗净，切块，用沸水焯一下；黑米洗净 ...[详情]

北方的冬季天气寒冷干燥，有些人出现手脚粗糙甚至干裂、口唇干裂的表现，即使使用很多的护肤品也无济于事，如果本身是阴虚体质，这些症状就更严重了。 ...[详情]

◎补肾宜吃黑色食物 冬天养身，重在养肾。前面我们也多次提到，中医理论认为，黑色入肾，黑色食物多对肾脏有益。但并非所有黑色食物都适合冬季食用， ...[详情]

花生六枣粥 材料：粳米、糯米各50克，花生25克，大枣10枚，冰糖适量。 做法： 1.粳米和糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时；花生、大枣分别洗 ...[详情]

◎多吃性质温热的食物 中医认为寒为阴邪，小寒节气是一年中阴邪最盛的时期，日常饮食要特别注意多吃一些温热食物补充热量，防御寒邪的侵袭。适合寒冬 ...[详情]

黑米莲藕粥 材料：黑米50克，莲藕30克。 做法： 1.莲藕洗净切碎，黑米先用清水浸泡3个小时。 2.锅中加入适量清水，大火烧开后，下入两种 ...[详情]

药补不如食补：中医说的进补包括食补和药补两个部分。通常药补是针对身体的虚证用的，利用中药来扶助正气，调节阴阳平衡，增加人体对疾病的抵抗力。食 ...[详情]

葱白粥 材料：粳米50克，葱白1根，白糖适量。 做法： 1.粳米淘洗干净，葱白切段。 2.锅中放入适量清水，下入粳米，常法煮粥，粥熟时下入葱 ...[详情]

因为冬季是匿藏精气的时节，由于气候寒冷，人体的生理功能处于低谷期，趋于封藏沉静状态，人体的阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，也是人体 ...[详情]