一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

【药膳功效】 在冬季空气干燥的时候，食用这道具有滋阴润肺、清热降火、养心安神功效的药膳，可以预防和改善口干舌燥、二便不通等症状。因其主料是性 ...[详情]

【药膳功效】 在大雪时节，温度比小雪时节更低了，这道栗子猪肉汤有健脾胃、补肾虚、强身体的功效，冬季食用有助于提高身体的抗寒能力，特别适合肾虚 ...[详情]

【药膳功效】 在冬季，天气转冷，肾脏压力大增，这道板栗桂圆二米粥具有补肾、健脾胃、安心神的作用，冬季食用可以增强肾脏的阳气，加快津液的生成， ...[详情]

【药膳功效】 用五谷杂粮熬制的这道腊八粥具有健脾胃、益气血、补肾精的功效，冬季寒冷的时候食用可以为人体提供更多热量，抵御寒气。此药膳可促进大 ...[详情]

我国气候在小寒节气开始进入一年中最寒冷的时期。民间说，冷气积久而寒。这时，天气虽然寒冷，但还没有到达大冷的程度，在饮食上应注意以防寒保暖为主 ...[详情]

【药膳功效】 在冬季，一旦燥邪侵入人体，就容易引起肠燥，出现便秘症状。这道洋葱木耳炒肉具有理气化痰、滋阴降火、发散风寒等功效，冬季食用后有助 ...[详情]

【药膳功效】 在小雪时节，空气中的水分较多，这道龙眼莲子大麦粥具有健脾胃、理中气、润肺燥的功效，冬季食用可以促进体内的湿气转化，尤其适合脾胃 ...[详情]

【药膳功效】 进入冬季后，饮食方面要顺应藏阳的规律，食用具有温补作用的食物，这道百合大枣龙眼粥具有益气养血、滋阴润燥、养心安神的功效，冬季食 ...[详情]

《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪意味着天气更冷了。与小雪相比，降雪的可能性更大了。[详情]

【药膳功效】 进入小雪节气后，空气寒冷、干燥，这道养心双枣莲子粥具有补益气血、养心安神的功效，冬季食用有利于调理气血，恢复精神。此粥可用于辅 ...[详情]

【药膳功效】 这道海带黄豆鱼头煲具有健脾开胃、平肝明目、润肺化痰、清热降火的功效，冬季食用此汤，有助于恢复体力。此药膳可用于辅助治疗健忘失眠 ...[详情]

【药膳功效】 在冬季里，天地问的阳气消减，阴气旺盛，这道荔枝桂圆山药粥具有安神、健脾、润肺的功效，冬季食用可以温补阳气，安养心神。此粥可用于 ...[详情]

小雪是反映天气现象的节令，这就是说，到了小雪时节，因天气寒冷，降水形式就由雨变成雪，但是在这个时候，因为“地寒未甚”，所以雪量还不大，故称为 ...[详情]

【药膳功效】 小雪时节天气多寒冷阴湿，这道灵芝小米粥具有和五脏、润肺燥、益气血、润肠燥的功效，此时食用可以预防和改善消化不良、便秘等症，尤其 ...[详情]

【药膳功效】 进入小雪时节，偶尔会下场小雪，待雪化了空气中的湿度就会增加。这道滋补蛋黄汤具有养肾、安神、滋阴、润煤的功效，冬季食用后可以预防 ...[详情]

【药膳功效】 性平的白果和性温的猪肚搭配烹调，让这道药膳具有了润肺、止咳、健脾的功效，食用后可温补身体，降低风湿类疾病的发病率，尤其适合腰腿 ...[详情]

【药膳功效】 小雪时节，这道温补人参粥具有和五脏、补中气、安心神的功效，此时食用可以温补身体，抵御空气中的寒湿之气。故此粥可用于辅助治疗失眠 ...[详情]

【药膳功效】 进入小雪节气后，天气变得阴冷干燥，这道党参山药煲鹌鹑具有健脾胃、和五脏、润肺燥的功效，冬季食用可以增强脏腑功能，预防寒邪人体。 ...[详情]

在古时候，我国民间习惯以立冬作为冬季的开始。立冬的到来表明秋季农作物已经全部收晒完毕，储藏到库里面了，动物也已经藏起来要准备冬眠了。[详情]

【药膳功效】 这道萝卜银鱼羊肉粥具有健脾、润肺、理气、化痰的功效，冬季食用可以预防感冒、咳嗽等病症。此药膳营养丰富，可用于辅助治疗腰腿酸软的 ...[详情]

【药膳功效】 立冬后，冬季的气候寒冷干燥，这道家常土豆炖牛肉具有温中补气、健脾养胃的功效，冬季食用有助于清除人体中的寒湿之邪。此药膳可以为人 ...[详情]

【药膳功效】 这道虾仁酸菜豆腐汤具有生津开胃、滋阴润肺、通经活血的功效。此药膳可用于辅助治疗糖尿病、肾病等慢性疾病，尤其适合糖尿病患者食用。 ...[详情]

【药膳功效】 在立冬后，空气中的湿度小，人体中的津液很容易流失。这道海鲜芥菜牛肉粥具有生津、润肺、清热功效，可以缓解冬季口干舌燥的症状，一般 ...[详情]

【药膳功效】 在立冬后天气会变得非常寒冷，如果稍不注意就可能患上感冒、咽喉炎等病症，这道温补牛肉汤具有健脾益胃、润肺祛燥的功效，冬季食用可以 ...[详情]

【药膳功效】 在立秋后，我国北方和南方部分地区受寒流影响，温度很低，这道木耳竹笋泥鳅汤具有平补的作用。食用后可以滋阴润肺、健脾养胃，对增强体 ...[详情]