一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

进入小寒时节后，最大的特点就是温度低，天气寒冷，这道强身栗子肉有健脾开胃、滋阴润燥、补肾强身的功效，冬季食用可以促进脾胃消化食物，增强身体的 ...[详情]

这道百合肉末汤具有健脾益胃、养心安神、滋阴润燥、补益肾阳的功效，冬季食用有助于改善失眠、健忘、风湿性关节炎等症，尤其适合风湿性关节炎患者食用 ...[详情]

我们每天要用大脑思考问题，如果大脑透支就会影响其正常的运转，所以冬季进补我们一定要注意脑部营养的补充，那么寒冷的冬季我们要如何补脑呢?核桃因 ...[详情]

在小寒时节，最低温度已经到达0℃以下，这道药膳味道酸甜可口，具有健胃消食、散寒解表、生津润燥、止咳化痰的功效，冬季食用可以加快新陈代谢，补充 ...[详情]

这道芝麻枸杞二米粥具有补肾填精、健脾养胃、温中补气的功效，食用此粥可以促进气血运行，强壮身体。此粥糖分含量高，不适合糖尿病患者食用。[详情]

冬季天气寒冷，人们的运动量也减少了，骨骼也变得脆弱，这道菠菜牛筋骨汤具有强筋壮骨、调和五脏、散风祛寒的功效，冬季食用可以补钙，尤其适合骨骼脆 ...[详情]

冬季天气的主要特点是寒燥，既寒冷又干燥，这道腐竹炒木耳具有清肺祛燥、滋阴降火、润肠通便的功效，冬季食用可以辅助治疗便秘、便血、流鼻血等症，尤 ...[详情]

冬季天气寒冷，宜食用“黑色食物”以补肾。这道首乌大枣粥具有壮肾阳、益气血、健脾胃的功效，冬季食用可以强肾、益肾，增强抵抗力，延缓衰老。此粥可 ...[详情]

冬季以寒气为主，这道香辣牛杂汤味道香辣，有健胃消食、散风除湿、益气活血的功效，冬季食用可以为人体增加能量。此药膳可用于辅助治疗胃寒引起的胃痛 ...[详情]

这道洋葱蘑菇炒鸭血具有滋阴润燥、健脾开胃的功效，冬季阳光暖和的时候食用，有助于滋养阴精，保持阴阳平衡。这道药膳的主要原料鸭血是性凉的食物，在 ...[详情]

在小寒时节，很少出行的人容易情志失调。羊肉粳米粥具有驱寒补虚、温补肾阳、健脾和胃的功效，冬季食用可调养情志。此药膳可辅助改善少乳的症状，适合 ...[详情]

小寒时节饮食养生要注意温补，这道山药炖羊肉具有健脾胃、补肾阳的功效，冬季食用可以增强抗寒能力。此药膳可以补充人体的热量，一般人群即可食用。[详情]

在小寒时节，不管白天还是夜间温度都很低，这道蒸香菇鸡具有健脾开胃、温中益气的功效，冬季食用可增强御寒防病的能力。但心火旺盛的人要少吃此药膳。[详情]

在冬季，肾脏当令，这道温阳韭菜粥具有补肾壮阳、健脾和胃、活血散瘀的功效，冬季食用可以温养肾阳、润化津液。此药膳易消化，又具有壮阳的作用，尤其 ...[详情]

在小寒节气，地表的河流多已结冰，温度即将达到全年最低点，这道干姜鲢鱼汤具有温中散寒、健脾开胃、舒筋活血、止咳化痰等功效，冬季食用可以巩固胃气 ...[详情]

生活中很多人都喜欢吃辣，可以说无辣不欢，麻辣香锅，水煮鱼，麻辣烫等，都是以辣打造的美味。养生专家介绍，适当的吃点辣味食材对身体健康很有益处。 ...[详情]

小雪养生食谱有哪些呢?随着时间的推移，我们已经进入了小雪节气，我们都知道顺时养生的道理吧，季节不同，我们的饮食结构也要随着发生变化，比如小雪 ...[详情]

海带是药食两用的食物，入药时称之为昆布，中医认为，海带生长在冰冷的海水中具有抗寒之性，冬季食用海带具有温补肾气，御寒暖身之功效。海带的吃法很 ...[详情]

冬季是最佳的进补养生的好时节，专家建议冬季进补不妨适当的吃些猪血，猪血拥有丰富，同时具有解毒清肠、美容、补血之功效。下面我们就来看看猪血的养 ...[详情]

冬季气温低，人体更易感知寒冷，因此人们需要大量的热量，才会温暖地度过冬天，冬季补充热量最佳的方法就是食补，食肉是食补中比较简单快速的方法，因 ...[详情]

胡萝卜是我们经常使用的一款蔬菜，不但营养丰富，而且具有很好的食疗功效，如冬季皮肤干燥，多吃一些胡萝卜就可以轻松解决，下面我们就为大家详细介绍 ...[详情]

寒冷的冬季是最佳的进补时节，健康饮食成了人们最关心话题，那么冬季进补要吃哪些食物呢?下面小编就为大家介绍三款美食，助你冬季好养生，百病不侵， ...[详情]

【药膳功效】 在冬至时节，天气异常寒冷，可以食用辛辣食物，这道干炒青椒肉丝具有散寒解表、温中暖胃、补肾强腰的功效。食用后可以促进血液循环，预 ...[详情]

【药膳功效】 在冬至时节，天气不但寒冷，还很干燥．这道降脂芦荟土豆粥具有润肺止渴、清热祛燥、宽中益气的功效，冬季食用可以除去入侵肺脏的燥邪。 ...[详情]

【药膳功效】 烹调这道药膳的主要原料皆是营养丰富、容易消化的食物。具有健脾胃、润肺燥的功效，冬季食用可以为人体补充大量营养物质，增强抗病能力 ...[详情]