霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。[详情]

每年的10月23日前后，太阳到达黄经210为霜降节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结 ...[详情]

寒露是二十四节气中的第十七个节气，此时斗指甲，太阳到达黄经195。古代把露作为天气转凉变冷的表征，寒露，意思是露气寒冷，即将凝结，也就是天气 ...[详情]

每年9月23日前后为秋分日，秋分是秋季的第四个节气。秋分，古时又称为“日夜分”，这一天太阳位于黄经180，昼夜等长，同时它又平分秋季．即秋季 ...[详情]

每年的9月7至8日，太阳到达黄经165为白露节气。从这一天起，阴气逐渐加重，露水一天比一天凝重而成露，故称之为白露，农历书中言：“斗指癸为白 ...[详情]

处暑节气在每年8月23日或24日，是反映气温变化的一个节气。历书记载：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令七十二候集解》说：“ ...[详情]

每年的8月7日或8日，太阳到达黄经135时为立秋节气，《月令七十二候集解》：“七月节，立秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋到了，意味着暑去秋来 ...[详情]

“静”是安养心神的法宝。打坐、闭目、入静，能让人充分放松，情绪平稳下来，排除外界纷扰，直视自己的内心，使我们散乱的心念逐步归于凝定。[详情]

“白露”是反映外界温度变化的节令。四季在五行中属金的是秋季，其色白，因此“白”主要是说秋季；“露”的意思是“阴气渐重，露凝而白”，阴气在秋季 ...[详情]

退步走，又称倒退走、反常倒走等，是一种倒退行走的自我锻炼法。我们习惯于向前走，但这使肌肉分为经常活动和不经常活动两个部分，影响了整体的平衡。 ...[详情]

秋季养生可以练习拍肺功保养肺脏，方法是：每晚临睡前，坐在椅子上，身直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸 ...[详情]

秋季，指我国农历七、八、九3个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。[详情]

秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季自然乔阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。晚秋则秋风落叶，万物萧条，一派草木凋零 ...[详情]

随着寒露的过去，秋意渐浓，冬日也离我们不远了。俗语有言：“冬季进补，来年打虎”。[详情]

秋季，是养肺的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；同时，“秋冬主收藏”，肺脏得不到保养，人体储藏能量 ...[详情]

秋天已走完一半的旅程，时至二十四节气之秋分，一场秋雨一场寒，天气已不像刚入秋时候的秋高气爽了，温度逐渐转凉。这个时候病菌繁衍活跃，要小心蚊虫 ...[详情]

红薯作为一代人的饮食记忆，不但具有深厚的群众基础，也具有独特的味道，从土地里运到我们的饭桌上的，红薯已经有百年历史。[详情]

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实 ...[详情]

白露过后气温开始下降，天气转凉，秋季真正到了，早晨草木上有了露水，身体上有了寒意~[详情]

秋冬腿疼腰疼是40岁以上朋友会遇到的，这种疼痛不会停止，会一直持续，找不出原因的话没什么药物可以治疗。今天给大家推荐一个螃蟹平衡爬行法或许能 ...[详情]

我们都知道，秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，所以我们需要润燥、养阴、润肺。而养肺食物你会想到什么呢？[详情]

酸甜苦辣，酸排第一，后来又加上咸，五个味道，酸还是第一，为什么呢？有人说对应五行，有人说对应五脏……很复杂，其实最简单的看，就是酸味他作用大 ...[详情]

俗话说：“一夏无病三分虚”。立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此 ...[详情]

白露，即白天有露水，露水的凝结来自于温差，此时昼夜温差可能达10度，因此，人们体感就是：凉快了！胃口好了，多吃点！却不知道，神经松懈的时候， ...[详情]

莲藕一身宝，秋藕最养人。初秋多吃藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。今天给大家准备了四道以藕为主要食材的美食，各种滋补，必须放在家里餐桌上~ ...[详情]